تُعد رياضة ركوب الدراجة من الأنشطة البدنية الممتعة، التي تجمع بين الفائدة الصحية والترفيه، كما تناسب مختلف الأعمار ومستويات اللياقة البدنية، ومن أبرز ما تفيد به: تعزيز صحة القلب تقوية العضلات والمفاصل تساعد في التحكم بالوزن تحسين الصحة النفسية
