من منا سيدتى لا ترغب في الحصول على جسم رشيق وصحى فمشكلة السمنة وإرتفاع نسب الدهون بالجسم من المشاكل التى تعانى منها كثيراً ، اذا كنت تبحثين عن أفضل أنواع الرجيم لتخسيس الوزن وحرق دهون الجسم كله والحصول على جسم صحي ومتماثل فى أقل وقت ممكن لذلك تابعي معنا هذا المقال . رجيم سريع المفعول للجسم كله : أولاً يجب سيدتى الاهتمام بوجبة الفطار وتثبيتها لمدة أسبوع فهذه الوجبة ثابتة على مدار ٧ أيام وهى كتالى : حبة من الخيار متوسطة الحجم . كوب شاى او قهوة خالى من السكر . ٢ بيضة مسلوقة . شريحة لانشون . اليوم الأول : الغذاء سلطه خضراء و ربع فرخة مشوية أو مسلوقة . العشاء كوب من الزبادى خالى الدسم اليوم الثانى الغذاء قطعة لحم مشوية وطبق سلطة خضراء . العشاء كوب زبادى خالى الدسم مضاف إليه بذور الكتان . اليوم الثالث الغذاء صدر فرخة مسلوقة أو مشوية . العشاء ٢قطعة من الجبن القريش متوسطة الحجم . اليوم الرابع الغذاء علبة تونة مصفاه من الزيت . العشاء ثمرة فاكهه طازجة . اليوم الخامس الغذاء ٢سمكة متوسطة الحجم مشوية وطبق سلطة خضراء . العشاء خضار سوتية مضاف إليه الزنجبيل للمساعدة فى التخلص من الدهون . اليوم السادس الغذاء قطعة لحم مشوي او مسلوق وطبق سلطة خضراء مضاف إليه بذور الكتان المطحونة . العشاء ثمرة فاكهه طازجة متوسطة الحجم . اليوم السابع الغذاء ربع فرخة مسلوقة أو مشوية وسلطة خضراء . العشاء كوب حليب خالى الدسم. إقرئي أيضا رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن من أول أسبوع رجيم الكيوي لحرق دهون الجسم رجيم الفراولة للتخلص من دهون البطن
