قد يمارس بعض الأزواج الجماع في الصباح، يعد الجماع في ذلك الوقت من الأمور التي يمكن أن تعزز من مستويات الطاقة وتخفف التوتر. * ومن فوائد ومميزات الجماع في الصباح ما يلي: - الحصول على المتعة لأطول فترة ممكن، وذلك لأن مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون تكون في ذروتها خلال هذا الوقت. - ارتفاع مستويات الطاقة واليقظة وذلك لأن هرمون الكورتيزول يكون في أعلى مستوياته. - تقليل التوتر والشعور بالسعادة في بداية اليوم بسبب إفراز هرمون الإندورفين والدوبامين. - زيادة الارتباط بالشريك وتقوية العلاقة به بسبب إفراز هرمون الحب الأوكسيتوسين. - حرق السعرات الحرارية واعتباره بمثابة ممارسة تمارين صباحية؛ حيث يحرق الجنس حوالي خمس سعرات حرارية في الدقيقة. - تعزيز مناعة الجسم عن طريق تحفيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد البكتيريا والفيروسات والجراثيم الأخرى. * لكن على الجانب الآخر، من اضرار الجماع في الصباح ما يلي: - التأخر عن البدء بجدول الأعمال اليومية. - الانزعاج من رائحة الفم في الصباح. - عدم الاندماج بالعلاقة في بعض الأحيان وذلك بسبب النعاس والتعب. - انخفاض ضغط وسكر الدم خصوصاً إذا حدث الجماع قبل تناول الطعام.
