للحفاظ على النشاط الجسدي والعقلي للأجداد، يمكن اتخاذ خطوات يسيرة، ولكنها فاعلة تساعد على تأخير آثار التقدم في السن، والتمتع بحياة أكثر حيوية واستقلالية.وبحسب موقع «كليفلاند» هي: الابتعاد عن التدخينممارسة الرياضة بانتظامتناول الأطعمة النباتيةالحصول على نوم كافٍإجراء فحوصات طبية منتظمة
