كتب ـ وليد عبد السلامالأحد، 20 أبريل 2025 07:00 ص قالت وزارة الصحة والسكان إن الاكتشاف المبكر لمسببات الربو يجعل الشخص أقل عرضة لنوبات شديدة ولن تحتاج أيضًا إلى الكثير من الأدوية للسيطرة على الأعراض. وتابعت وزارة الصحة والسكان : بعض الحالات تعاني من أعراض الربو عند التعرض لمحفزات معينة ( الحيوانات الأليفة أو حبوب اللقاح) والبعض الآخر يعاني من أعراض مستمرة تتطلب علاجا يوميًا. ووجهت وزارة الصحة والسكان سلسلة من النصائح للوقاية من الربو والتى تضمنت : 1. تجنب المثيرات:- تجنب التعرض للمواد التي يمكن أن تثير الربو، مثل الغبار، والروائح القوية، والدخان، والمواد الكيميائية. 2. الحفاظ على بيئة نظيفة:- حافظ على منزلك نظيفًا وخاليًا من الغبار والعفن.- استخدم مرشحات هواء في منزلك لتحسين جودة الهواء. 3. تجنب التدخين:- تجنب التدخين والتعرض للدخان الناتج عن السجائر. 4. تناول نظام غذائي صحي:- تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تثير الربو، مثل الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة أو ألوان صناعية. 5. ممارسة الرياضة بانتظام:- ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد في تحسين صحة الرئتين وتقليل أعراض الربو.- تجنب ممارسة الرياضة في الأجواء الباردة أو الجافة. 6. الحفاظ على وزن صحي:- الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الربو. 7. استخدام الأدوية بشكل صحيح:- إذا كنت تعاني من الربو، تأكد من استخدام أدويتك بشكل صحيح واتباع خطة العلاج التي وضعها الطبيب. 8. الفحص الطبي الدوري:- قم بزيارة الطبيب بانتظام لمراقبة حالتك الصحية وضبط خطة العلاج إذا لزم الأمر. 9. تجنب الحساسية:- إذا كنت تعاني من حساسية، تجنب التعرض للمواد التي تسبب الحساسية. 10. الحفاظ على النظافة الشخصية:- حافظ على نظافتك الشخصية واغسل يديك بانتظام لتجنب الإصابة بالعدوى.
