سعر 1 كيلو سيرياس ماس لعام 2025 ،نُقدم لكم من خلال موقع “أسعار اليوم” تقريرًا محدثًا حول سعر مكمل “سيرياس ماس” Serious Mass لعام 2025، والذي يُعد من أشهر المكملات الغذائية المستخدمة لزيادة الكتلة العضلية ووزن الجسم، خاصةً لدى ممارسي رياضات كمال الأجسام والتمارين الحديدية. سنستعرض في هذا المقال أهم المعلومات المتعلقة بكيفية استخدامه، الجرعات المناسبة، وأهم العوامل التي تساعد على تضخيم العضلات عند استخدام هذا المكمل.
أسعار سيرياس ماس 2025
- سعر سيرياس ماس بحجم 1.3 كجم عالميًا: 19 دولار أمريكي.
- سعر سيرياس ماس بحجم 2.7 كجم عالميًا: 28 دولار أمريكي.
- سعر سيرياس ماس بحجم 5.4 كجم عالميًا: 46 دولار أمريكي.
سعر سيرياس ماس في مصر 2025
- سعر العبوة 5.4 كجم: يتراوح بين 4700 إلى 5000 جنيه مصري.
سعر سيرياس ماس في صيدلية العزبي
اما بالنسبة لسعر سيرياس ماس في صيدلية العزبي
- سعره في صيدلية العزبي: يبلغ 4800 جنيه مصري.
الجرعة وطريقة الاستخدام لعام 2025
يُنصح بتناول من كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا، حيث تُمزج جرعة (حوالي 335 جرامًا) مع 350 مل من الماء الفاتر، ويمكن إضافة الحليب قليل أو منزوع الدسم. يجب الالتزام بالاستخدام الصحيح لضمان أفضل النتائج.
عوامل ضرورية لزيادة حجم العضلات
- النظام التدريبي: يجب التمرين بأوزان ثقيلة بانتظام، بمدة لا تقل عن ساعة لكل جلسة، من 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا.
- التمارين المركبة: كالسكوات، والرفعة الميتة، وضغط البنش، والبار، وهي تساعد على تشغيل أكثر من مجموعة عضلية.
- النظام الغذائي: لا بد من تناول سعرات حرارية أكثر من الاستهلاك اليومي (بزيادة تتراوح بين 400 إلى 500 سعرة حرارية يوميًا)، مع كميات كافية من البروتين (من 2 إلى 3 جرام لكل كجم من وزن الجسم)، بالإضافة إلى الدهون الصحية والمياه.
مكونات جرعة سيرياس ماس
جرعة واحدة (335 جرام) تحتوي على:
- 1250 سعرة حرارية
- 50 جرام بروتين
- 250 جرام كربوهيدرات
- 4.5 جرام دهون
- بالإضافة إلى الواي بروتين، الكرياتين، الجلوتامين، وبروتين البيض.
أما البرو كومبلكس فيحتوي على:
- 650 سعرة حرارية
- 60 جرام بروتين
- 85 جرام كربوهيدرات
- 8 جرام دهون
كيفية استخدام سيرياس ماس
يمكن تناوله كوجبة إفطار أو بين الوجبات، ويفضّل البعض استخدامه بعد التمارين مباشرةً لتعويض البروتينات والسكريات المفقودة. يُفضل تقسيم الجرعة اليومية إلى مرتين أو ثلاث، حسب احتياج السعرات الحرارية.
ملاحظات مهمة:
- يحتوي على 1 جرام فقط من الكرياتين، لذلك لا يُعتمد عليه كمصدر رئيسي.
- الجرعة المثالية للكرياتين تتراوح بين 5 إلى 10 جرام يوميًا.
- يجب تناول كميات كبيرة من الماء لتجنب الأعراض الجانبية.
فوائد سيرياس ماس:
- يساعد على زيادة الوزن، خاصة لمن يعانون من النحافة.
- يساهم في بناء عضلات قوية وكبيرة الحجم.
- يحتوي على فيتامينات ومعادن تعزز المناعة.
- يتميز بسعره المناسب مقارنة بمكملات أخرى.
- حاصل على تقييمات عالمية ممتازة في مجال زيادة الكتلة العضلية.
الأعراض الجانبية المحتملة:
- قد يسبب حساسية للبعض تظهر في شكل طفح جلدي أو إسهال.
- قد يسبب حبوبًا في الوجه.
- لا يُنصح به للحوامل أو المرضعات.
- يُمنع استخدامه لمن هم دون 18 عامًا أو يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اسعار اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اسعار اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
