فترة الامتحانات من أكثر الفترات تحديا بالنسبة للأطفال، حيث يتطلب الأمر منهم تركيزا ذهنيا عاليا وقدرة على التذكر والتحليل، ومن أجل تعزيز قدرة الطفل على التركيز وتحقيق أفضل أداء في الامتحانات، تلعب التغذية دورا أساسيا في توفير الطاقة اللازمة وتحسين وظائف الدماغ، فإن الاهتمام بنوعية الطعام الذي يتناوله الطفل يمكن أن يكون عاملا مؤثرا في نتائج الامتحانات، حيث تساهم بعض الأطعمة في تعزيز الذاكرة والتركيز، مما يساعد الطفل على التعامل مع ضغوط الامتحانات بشكل أفضل.

7 أطعمة تساعد في تعزيز تركيز أطفالك

وفي هذا الصدد قالت الدكتورة شيماء خفاجي، استشاري التغذية العلاجية في تصريحات خاصة لـ «الوطن»، أن هناك أكلات ضرورية قبل الامتحانات، لمساعدة الأطفال على التركيز ومن بين هذه الأكلات:

أوضحت استشاري التغذية العلاجية، أن الشوفان يعتبر من الأطعمة المثالية التي تساهم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة، مما يساعد في الحفاظ على طاقة الطفل طوال اليوم، حيثُ يحتوي الشوفان على الألياف التي تُحسن التركيز وتُحسن وظائف الدماغ، ولذلك، تنصح…