أجرى فريق من الباحثين في كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية والمستشفى العام في ماساشوستس دراسة موسعة نشرتها الدورية العلمية المتخصصة «سليب»، تناولت العلاقة بين النوم النهاري قبل غروب الشمس وزيادة احتمالات الوفاة لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.

اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات أكثر من 86 ألف شخص، حيث زُوِّد المشاركون بأجهزة صغيرة لقياس فترات النوم خلال ساعات النهار، بدءًا من التاسعة صباحًا وحتى السابعة مساءً.

وأظهرت النتائج أن متوسط فترات الغفوة النهارية بلغ حوالي 24 دقيقة، وتركزت أغلب فترات النوم بين التاسعة والحادية عشرة صباحًا.

لماذا النوم في النهار قد يكون خطرًا؟

في هذا الصدد يقول الدكتور محمد سامي، استشاري الصحة العامة، لـ«الوطن» أن النوم أثناء النهار، خصوصًا قبل غروب الشمس، قد يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم، وهي المسؤولة عن تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، إذ يوضح أن الجسم مبرمج طبيعيًا على النوم ليلاً والاستيقاظ نهارًا، وأي خلل في هذا النظام ينعكس سلبًا على الصحة الجسدية والنفسية.

تأثير القيلولة الطويلة…