فيتامين K ضروري لدعم العظام وتعزيز مرونة الأوعية الدموية. احرص على إدخال هذه الأطعمة إلى وجبتك اليومية.السبانخالبروكليالملفوفالكرنب الأجعد (الكالي)زيت الزيتون البكر أخبار ذات صلة
