الثلاثاء 17 يونية 2025 | 11:54 صباحاً
تمرين بسيط يحسن من التحكم في التنفس
قام حساب مجلس الصحة الخليجي بنشر تغريدة على موقع التواصل الاجتماعي إكس حول تمرين بسيط يحسن من التحكم في التنفس، دعونا نتعرف على التفاصيل في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
تمرين بسيط يحسن من التحكم في التنفس
- خد شهيقًا خفيفًا من الأنف.
- ازفر ببطء، ثم احبس النفس.
- عد لثواني، ثم تنفس طبيعيًا.
مع العلم أن هذا التدريب لا يغني عن أدوية الربو لكنه يساعدك على إدارة تنفسك بهدوء وراحة.
تمرين بسيط يحسن من التحكم في التنفس
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة السعودي اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من السعودي اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
