06 يناير 2026, 12:43 مساءً
يحدث الارتجاع المريئي بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها إلى المرئ نتيجة ضعف الصمام بين المعدة والمرئ مسبباً ألم وحرقة خلف عظمة الظهر.
وأوضح تجمع القصيم الصحي في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" مهيجات الارتجاع والتي تتمثل في:
- الشوكولاتة والكافيين.
- الوجبات الدسمة والحارة.
- القلق والتوتر.
- النعناع ومنتجات الطماطم كالصلصة.
كما وجه تجمع القصيم بعض النصائح التي تساهم في تخفيف الارتجاع وذلك من خلال التوقف عن التدخين والأكل قبل النوم بثلاث ساعات والحفاظ على الوزن المثالي، بالإضافة إلى تناول وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم ورفع موضع الرأس 15 -20 سم عند النوم.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
