تم النشر في: 19 فبراير 2026, 6:25 مساءً كشفت أخصائية التغذية وفاء سمرقندي عن فوائد الصيام، عبر حساب قناة "العربية السعودية" على منصة "إكس". وقالت سمرقندي، إن الصيام له فوائدة عدة سواء كان الصيام في رمضان أو الصيام المتقطع، إذا تم بطريقة صحيحة ومنتظمة. وأوضحت أن فائدة من فوائد الصيام هي نزول الوزن وحرق الدهون، إذ ينخفض معدل الأنسولين في الانخفاض، ويبدأ الجسم يأخذ الطاقة من مخزون الدهون وبينت أن الفائدة الثانية تحسين معدل السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مشيرة إلى الفائدة الثالثة وهي دعم وظائف القلب عبر ضبط ضغط الدم والتقليل من الكوليسترول الضار، إضافة إلى تخلص الجسم من الخلايا التالفة، وبناء خلايا عصبية جديدة. — العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) https://twitter.com/AlArabiya_KSA/status/2024505110517195065?ref_src=twsrc%5Etfw
