تم النشر في: 20 فبراير 2026, 9:15 صباحاً قدم استشاري الجهاز الهضمي، د. عبدالله الذيابي، 5 نصائح للتغلب على الإمساك خلال شهر رمضان. وأشار الذيابي إلى أن هذه النصائح تشمل: 1 – تناول الفواكه والخضروات. 2 - تناول أطعمة غنية بالألياف كخبز البر، الشوفان، الذرة المشوية. 3 - اشرب كمية كافية من السوائل. 4 – مارس الرياضة. 5 - تجنب أكل الكيك، الدونات، الحلويات، الفطائر
