كتب وليد عبد السلام
الإثنين، 16 مارس 2026 11:25 صحذّر المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة من الإفراط في تناول كعك العيد خلال احتفالات عيد الفطر، مؤكدًا أن هذه الحلويات تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون والسكريات، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مستويات الدهون في الجسم إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
وأوضح المعهد أن قطعة الكعك الواحدة تحتوي في المتوسط على نحو 200 سعر حراري، بينما تحتوي قطعة الغريبة على حوالي 150 سعرًا حراريًا، وهو ما يتطلب الاعتدال في تناول هذه الحلويات خلال أيام العيد.
وأشار المعهد إلى أن الإفراط في تناول كعك العيد قد يؤدي إلى زيادة الوزن، خاصة بعد شهر رمضان، فضلًا عن احتمالية التعرض لبعض المشكلات الصحية مثل ارتفاع نسبة السكر أو الكوليسترول لدى بعض الفئات.
ونصح المعهد المواطنين بالاكتفاء بكميات محدودة من كعك العيد، مع الحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة والإكثار من الخضروات والفواكه وشرب الماء، للحفاظ على الصحة وتجنب اكتساب سعرات حرارية زائدة خلال أيام العيد.
وأكد أن الاستمتاع بحلويات العيد لا يتعارض مع الحفاظ على الصحة، بشرط الاعتدال في الكمية والحرص على اتباع نمط غذائي متوازن
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
