مع تقدم النساء في العمر، تتعرض العديد من النساء للهرمونات لفترة أطول، وإذا كان هناك حساسية تجاهها، فقد يُؤدي ذلك إلى ترقق الشعر وصغر حجمه، وتبدأ العديد من النساء بملاحظة تغيرات ملحوظة في شعرهن خلال مراحل التغيرات الهرمونية والحياتية الهامة، مثل سن اليأس. يختلف الأمر من امرأة لأخرى، ولكن من الشائع أن تلاحظ النساء تساقط الشعر وترققه في مراحل معينة من حياتهن، نتيجةً لتغيرات هرمونية، مثل بدء الدورة الشهرية، وبعد الولادة، ثم خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وسن اليأس. وتجد الكثير من النساء أن شعرهن كان طبيعيًا، ولكن فجأةً، عند بلوغهن سن ما قبل انقطاع الطمث أو سن اليأس، قد يؤدي تقلب الهرمونات إلى تسريع تساقط الشعر لديهن بشكل ملحوظ. تغيرات في تجدد الخلايا مع تقدم النساء في العمر، لا تتكاثر خلايانا بنفس الكفاءة، ولا تلتئم جراحنا كما كانت في السابق، مما يؤثر على جودة شعرنا. العوامل البيئية لا يقتصر الأمر دائمًا على العوامل الوراثية، فهناك أيضًا عادات يومية تمارسها بعض النساء، مثل التدخين، والتي تُفاقم صحة الشعر وتُزيد من تساقطه. ومع مرور الوقت، تتراكم الآثار السلبية لهذه العادات. كما أن هناك بعض الأدوية، مثل أدوية الغدة الدرقية، قد تُؤثر أيضًا على الشعر، وهناك علاقة بين الأدوية وجودة الشعر. وعند بدء تناول العديد من الأدوية، قد تُسبب تساقط الشعر، وفي بعض الأحيان يتوازن الوضع، ولكن هناك أنواعًا معروفة بتسببها في قلة الشعر ونعومته كأثر جانبي. نقص العناصر الغذائية بعض حالات نقص العناصر الغذائية، مثل نقص الحديد، قد تُؤثر على الشعر، فالحديد ضروري لإنتاج الهيموجلوبين، المسؤول عن نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، وبصيلات الشعر عملية أيضية للغاية، فهي تحتاج إلى الكثير من الطاقة والأكسجين للحفاظ على نشاطها. ما هي علامات ترقق الشعر؟ العديد من النساء يبدأن بملاحظة بروز فروة الرأس أو اتساع فرق الشعر، بينما يميل الرجال في البداية إلى ملاحظة انحسار الشعر أو ظهور بقع صلعاء أو بروز أعلى الرأس. وقد يبدأ الناس أيضًا بملاحظة أن ذيل الحصان أصبح أرق أو أن شعرهم أصبح أكثر صعوبة في التصفيف، نظرًا لقلة كثافته. إليك بعض الطرق للحفاظ على صحة شعرك وقوته مع التقدم في العمر... اهتم بالأساسيات الأمر الهام هو الاهتمام بالأساسيات بشكل صحيح، فإذا لم يكن نومك جيدًا وتغذيتك متوازنة، فسيؤثر ذلك بشكل مباشر على شعرك، لأن الشعر مؤشر على الصحة. ركّز على التغذية يُعدّ تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور والبقوليات، مع الحرص على الحصول على كمية كافية من الألياف والبروتين، أمرًا بالغ الأهمية لصحة شعرك. استمتع بالهواء الطلق يعاني الكثير من الناس من نقص فيتامين د، الضروري جدًا للشعر، فهو يلعب دورًا هامًا في تقليل الالتهابات، وتنظيم الساعة البيولوجية، ومكافحة ارتفاع مستويات الكورتيزول الناتج عن التوتر. إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع."جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
