كتبت أسماء نصار الخميس، 16 أبريل 2026 04:07 م تواجه البلاد حالياً ارتفاعاً ملحوظاً في درجات الحرارة، وسط تحذيرات رسمية من موجة "صيف مبكر" تتسم بطابع شديد الحرارة. وأشارت تقارير الأرصاد إلى أن الموجة الحالية ستشهد تصاعداً تدريجياً لتصل إلى ذروتها "الأربعينية" الجمعة ، مما يستوجب اتخاذ تدابير احترازية عاجلة للمواطنين لضمان السلامة العامة. كيف تحمي نفسك من الحرارة؟ ومع اقتراب درجات الحرارة من حاجز الـ 40 درجة مئوية، شدد الخبراء على ضرورة اتباع مجموعة من الإرشادات الوقائية للحد من تداعيات الحرارة المرتفعة، وأهمها: 1- الالتزام بشرب كميات كبيرة من المياه والسوائل لتعويض ما يفقده الجسم. 2- الحرص على ارتداء غطاء للرأس أو استخدام المظلات الشمسية في حالة التواجد خارج المنزل. 3- عناية فائقة وفائقة لكبار السن والأطفال، وتجنب خروجهم في أوقات الذروة إلا للضرورة القصوى. أعراض ضربة الشمس وفي سياق متصل، حذر الخبراء من التهاون مع بعض الأعراض التي قد تظهر نتيجة التعرض الطويل لأشعة الشمس المباشرة، مؤكدين أن ظهور (الدوخة، الصداع الحاد، أو الإجهاد الشديد) يعد مؤشراً خطيراً يتطلب التدخل الفوري ونقل المصاب إلى مكان بارد وتلقي الرعاية اللازمة.
