تم النشر في: 18 أبريل 2026, 7:54 صباحاً قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، إن هناك 9 شروط لصحة القلب. وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الشروط تشمل: 1 - الضغط: أقل١٢٠على ٧٠ للشخص السليم. 2 - الكوليسترول الضار (LDL): السليم أقل من ١١٥ 3 - السكر التراكمي: السليم أقل من 5.7% 4 - الوزن ومحيط الخصر: مؤشر الكتلة أقل من ٢٥ الخصر: الرجال < 94 سم النساء < 80 سم 5 - النشاط البدني: 150 دقيقة أسبوعياً على الأقل 6 - النوم: 7–9 ساعات. 7 - عدم التدخين 8 - معالجة التوتر المزمن 9 - الفحص الدوري مع طبيب الأسرة
