كتب محمد عبد المجيد الثلاثاء، 28 أبريل 2026 07:43 م أكدت الدكتورة الشيماء علي، أستاذ العلوم السياسية بالمركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية، أن الاستخدام الرقمي أو السوشيال ميديا يُعد سلاحًا ذا حدين، موضحة أنه يحمل جوانب إيجابية عديدة مثل التعلم واكتساب المهارات من خلال الكورسات والتطبيقات التعليمية، إلى جانب الجانب الترفيهي والتواصل الاجتماعي، وهو أمر طبيعي ومطلوب إذا تم بصورة متوازنة. مفهوم جديد يرتبط بالإنفاق والموارد وأوضحت خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج "البيت" المذاع على قناة الناس، اليوم الثلاثاء، أن مفهوم "ترشيد الاستهلاك الرقمي" لا يزال جديدًا نسبيًا مقارنة بترشيد استهلاك الكهرباء أو الغاز، لكنه يرتبط بعدة موارد، لأن الدخول إلى العالم الرقمي يحتاج إلى إنترنت وباقات مدفوعة. 124 مليون خط محمول في مصر وأضافت أن عدد خطوط المحمول في مصر يصل إلى نحو 124 مليون خط، وهو رقم يتجاوز عدد السكان، مشيرة إلى أن نحو 76% من مستخدمي المحمول يعتمدون على الإنترنت عبر الهاتف، إضافة إلى نحو 13 مليون مستخدم للإنترنت الأرضي، وفق بيانات وزارة الاتصالات. تكلفة لا تقتصر على المال فقط ولفتت إلى أن هذه الأرقام تعكس حجم الإنفاق الكبير، ليس فقط من الناحية المادية، بل أيضًا من حيث الوقت والجهد، مؤكدة أن الاستخدام المفرط للإنترنت يحمل آثارًا سلبية متعددة على حياة الأفراد. أضرار صحية ونفسية بسبب الإفراط وأشارت إلى أن الدراسات توضح وجود آثار جسدية ونفسية نتيجة الإفراط في استخدام الإنترنت، مثل إجهاد العين، وآلام العمود الفقري، والتأثير على الحالة النفسية، إلى جانب مشكلات صحية مبكرة تنتج عن الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات. الأطفال والشباب الأكثر تأثرًا وأكدت أن الجلوس المطول أمام الأجهزة، خاصة بين الأطفال والشباب، يؤدي إلى آلام العضلات، فضلًا عن تشتت الانتباه والاعتماد على المحتوى السريع، ما يضعف القدرة على القراءة العميقة وتنمية المعرفة. تراجع التركيز بسبب المحتوى السريع وأضافت أن الاستخدام غير المنضبط قد يؤثر على سلوكيات الأفراد وطريقة استجابتهم، حيث يميل كثيرون إلى المقاطع القصيرة والسريعة بدلًا من المحتوى المعرفي، وهو ما ينعكس على مستوى التركيز والفهم. الحل في التوازن والاستخدام الواعي وشددت على أن الحل يكمن في تحقيق التوازن، من خلال تعظيم الاستفادة من الجوانب الإيجابية للتكنولوجيا وتقليل السلبيات، موضحة أن "ترشيد الاستهلاك الرقمي" يعني استخدامًا واعيًا بلا تبذير أو إسراف.
