ووفق موقع "طب ويب"، فإن ممارسة التمارين الرياضية هو العلاج المعجزة ويمكنه التقليل من خطر أمراض خطيرة، مثل أمراض القلب، والسكتة الدماغية والسكري والسرطان بنسبة تصل إلى 50% وخفض خطر الموت المبكر بنسبة تصل إلى 30%.
