كتب وليد عبد السلام

وجهت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح المهمة للمواطنين للحفاظ على صحة الغدة الدرقية وتعزيز كفاءة عملها، مؤكدة أن اتباع نمط حياة صحي يلعب دورًا أساسيًا في دعم توازن الهرمونات والحفاظ على الصحة العامة.

وأوضحت الهيئة أن الاهتمام بالنظام الغذائي يعد من أهم الخطوات للحفاظ على صحة الغدة الدرقية، مشيرة إلى أهمية تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر اليود، مثل الأسماك وبعض المصادر الغذائية الأخرى، نظرًا لدوره الأساسي في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.

كما شددت الهيئة على أهمية الحصول على قدر كافٍ من النوم يوميًا، موضحة أن النوم الجيد يؤثر بشكل مباشر على تنظيم الهرمونات داخل الجسم، ويساهم في تحسين وظائف أجهزة الجسم المختلفة.

وأكدت الهيئة أيضًا أن ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة تساعد على الحفاظ على التوازن العام للجسم، وتدعم الصحة البدنية والوظائف الحيوية، بما في ذلك صحة الغدة الدرقية.

وفي سياق متصل، نصحت الهيئة بإجراء الفحوصات والتحاليل الدورية، خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي داخل الأسرة يتعلق بأمراض الغدة الدرقية، للمساعدة في الكشف المبكر عن أي مشكلات صحية والتعامل معها في الوقت المناسب.

وحذرت هيئة الدواء المصرية من تناول أي أدوية أو مكملات غذائية دون الرجوع إلى الطبيب أو المختص، مؤكدة أن الاستخدام غير السليم قد يسبب مضاعفات صحية أو يؤثر على توازن الجسم والهرمونات.

وأكدت الهيئة أن الحفاظ على الصحة يبدأ بخطوات بسيطة وعادات يومية صحيحة، داعية المواطنين إلى الاهتمام بأسلوب حياتهم للحفاظ على صحة أفضل.