للاستفادة القصوى من وجبتك والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، هناك بعض العادات التي يُفضّل تجنبها أثناء تناول الطعام: الأكل بسرعة ودون توقف الزيادة من المشروبات الغازية استخدام ومشاهدة الجوال الاستلقاء مباشرة بعد الطعام
