كتب وليد عبد السلام

وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الوقائية للمواطنين بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة، وذلك في إطار جهودها المستمرة لنشر الوعي الصحي والحد من المخاطر المرتبطة بموجات الطقس الحار والإجهاد الحراري.

وقالت  الوزارة: هناك ثلاث نصائح أساسية للحفاظ على الصحة خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة، مؤكدة أهمية الالتزام بها لتجنب المضاعفات الصحية الناتجة عن التعرض المباشر للحرارة الشديدة.

وأوصت الوزارة بالإكثار من شرب المياه والسوائل والعصائر الطبيعية على مدار اليوم، للمساعدة في تعويض السوائل التي يفقدها الجسم نتيجة التعرق والحفاظ على الترطيب اللازم لأداء وظائفه الحيوية بكفاءة.

كما شددت على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة خلال ساعات الذروة، لما قد يسببه ذلك من إجهاد حراري أو الإصابة بضربات الشمس التي قد تشكل خطرًا على الصحة.

ونصحت الوزارة بارتداء الملابس القطنية الفضفاضة وذات الألوان الفاتحة، نظرًا لقدرتها على تقليل امتصاص الحرارة والمساعدة على الشعور بالراحة خلال الأجواء الحارة.

وأكدت وزارة الصحة والسكان أهمية اتباع هذه الإجراءات الوقائية البسيطة، مشيرة إلى أنها تمثل خط الدفاع الأول لحماية المواطنين من الآثار الصحية السلبية للطقس الحار، داعية الجميع إلى متابعة المنصات الرسمية للوزارة للحصول على أحدث النصائح والإرشادات الصحية المتعلقة بالأحوال الجوية المختل