تم النشر في: 19 يونيو 2026, 10:07 صباحاً قدم أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، فهد الخضيري، 6 نصائح صحية لعلاج سوء الهضم. وأشار عبر حسابه على منصة إكس أن هذه النصائح تشمل: 1 - إدخال الخضار والورقيات.( والتركيز على الملفوف والزهرة والبروكلي والسبانخ والسلطة وخل التفاح ). 2 - اللبن الرائب بشدة المتحمّض (وليس الطازج) المتروّب بشدة ولو تأخر بكم يوم المهم رائب متحمّض (لانه سيكون غني بالمواد الهاضمة بسبب إكتمال الترويب بواسطة البكتريا النافعة. 3 - المشي والرياضة تساعد على حركة الامعاء الغليضة والاخراج. 4 - الليمون الاسود المطحون مع الماء او الشوربة. 5 - العدس الشوفان. 6 - الكمون.
