كتبت أسماء نصار الثلاثاء، 23 يونيو 2026 04:00 ص استقبلت البلاد رسميًا أولى أيام فصل الصيف، وسط توقعات بارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة ونسب الرطوبة خلال الأسابيع المقبلة. وفي هذا الصدد، أصدر مركز المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح فبالتعاون مع خبراء الأرصاد الجوية حزمة من التوصيات والاحتياطات الضرورية، لحث المواطنين على اتباعها تجنبًا للمخاطر الصحية المرتبطة بالطقس الحار، وفي مقدمتها الإجهاد الحراري وضربات الشمس.خطة الوقاية اليومية وشدد مركز المناخ على أهمية تعديل السلوكيات اليومية تماشيًا مع ذروة ارتفاع درجات الحرارة. وتصدرت النصائح ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، وتحديدًا في الفترة ما بين الساعة الحادية عشرة صباحًا والرابعة عصرًا، وهي الفترة التي تشهد أعلى معدلات للاشعاع فوق البنفسجي. ارتداء الملابس القطنية كما دعا إلى الالتزام بارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة التي تعكس الحرارة، مع عدم الاستغناء عن أغطية الرأس والنظارات الشمسية عند الاضطرار للخروج."الهيدرات" والتغذية السليمة وفي سياق متصل، أكد الخبراء على الأهمية القصوى للحفاظ على رطوبة الجسم، و ضرورة شرب كميات وفيرة من المياه والسوائل الطبيعية بما لا يقل عن 3 لترات يوميًا، دون انتظار الشعور بالعطش. وفي المقابل، حذر الخبراء من الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكريات العالية، لكونها تزيد من عملية إدرار البول وبالتالي تسريع جفاف الجسم، مع التوصية بالتركيز على الوجبات الخفيفة والغنية بالخضروات والفواكه الطازجة. سلامة الغذاء والمنازل ولم تغفل التوجيهات الجانب الخاص بسلامة الأغذية والمنزل، حيث حذر الخبراء من ترك الأطعمة خارج المبردات (الثلاجات) لفترات طويلة لمنع تكاثر البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي، النشط بكثرة في فصل الصيف. كما تم توجيه قائدي المركبات بضرورة التأكد من سلامة إطارات السيارات، وعدم ترك أي مواد قابلة للاشتعال — مثل الولاعات، زجاجات الكحول، أو العطور — داخل السيارات المغلقة والمصطفة تحت أشعة الشمس المباشرة، تفاديًا لخطر الحرائق. واختتم الخبراء بدعوة المواطنين، خاصة من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال، إلى الالتزام التام بهذه الإجراءات، ومتابعة النشرات الجوية الدورية الصادرة عن هيئة الأرصاد لمواكبة أي موجات حارة غير اعتيادية قد تشهدها البلاد خلال الفصل العاصف بالحرارة.
