يمكن الحفاظ على مرونة المفاصل وتقليل الإجهاد عليها من خلال: ممارسة التمارين المناسبة الحفاظ على وزن صحي تناول غذاء متوازن تجنب الجلوس لفترات طويلة Joint flexibility can be maintained and stress on them reduced by: Exercising appropriately Maintaining a healthy weight Eating a balanced diet Avoiding sitting for long periods
