يمكن للعادات اليومية، أن تحد من الإرهاق وتزيد النشاط، ومن أبرز هذه العادات: النوم بالشكل الكافي تنظيم أوقات العمل والراحة التغذية بنظام صحي ممارسة تمارين الاسترخاء
