يبدأ الجسم في سن الأربعين بتغيرات طبيعية، مثل بطء الحرق وفقدان الكتلة العضلية، لذا فإن تبني عادات صحية سليمة، يمثل مفتاحاً أساسياً للوقاية من الأمراض والحفاظ على الحيوية والنشاط.
ممارسة النشاط البدني بانتظام
الحفاظ على نظام غذائي متوازن
إجرِاء الفحوصات الدورية
الحرص على النوم الكافي
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
