قام مؤخرًا النجم محمد صلاح لاعب كرة القدم بفريق ليفربول الإنجليزي ومنتخب مصر بنشر صورة جديدة عبر صفحته الرسمية، وقد تسببت الصورة في دهشة للكثير من محبي ومتابعي محمد صلاح، فقد كانت الصورة تحتوي على مجموعة من المأكولات البحرية التي دائمًا ما يفضل تناولها، وبالفعل هذه المأكولات تحتوي على فوائد عديدة لا حصر لها، والتي دائمًا ما يحتاج لها الإنسان، وخاصة الرياضين منهم.

أنواع المأكولات البحرية وفوائدها

• نكهات البحر.
• الأسماك.
• القشريات.
• المحار.
• الحبار والأخطبوط.

فوائد المأكولات البحرية

• المأكولات البحرية تحتوي على نسبة غنية من أحماض الأوميجا 3 الدهنية، ولهذا يمكنها أن تحمي الإنسان من أن يصاب بالعديد من الأمراض، ومنها السرطان والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم وأيضًا السكتات الدماغية وأمراض القلب.
• يمكنها أيضًا أن تعمل على تقليل أعراض الاكتئاب وحالات اضطرابات فرط الحركة وحالات نفص الانتباه، بالإضافة إلى مرض الزهايمر والخرف والسكري.
• تساعد المأكولات البحرية على تحسين وظائف المخ، كما يمكنها أن تعمل على تطور البصر والأعصاب لدى الأطفال الرضع وللمرأة الحامل خلال أشهر الحمل.
• تعمل على تقليل أعراض الربو عند الأطفال.
• يمكنها أيضًا أن تعمل على تحسين وظائف المخ، كما يمكنها أيضًا أن تعالج العديد من مشاكل الذاكرة.

طرق طهي المأكولات البحرية

هناك العديد من الأشخاص يعتقدون أن المأكولات البحرية يتم تحضيرها عن طريق قليها أو شويها فقط، ولكن في الحقيقة يوجد العديد من الطرق المختلفة لطهي المأكولات البحرية، ومن أبرزها السوتيه والمخبوز وأيضًا المطهي على البخار.