- اللحم المشوي أو المسلوق - الدجاج المشوي أو المسلوق - السمك المشوي أو المسلوق - البيض ويؤكد الأطباء على أهمية التقليل من النشويات والكاربوهيدرات والتي تتسبب في زيادة الوزن وزيادة نسبة السكري في الدم.