ستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول الضغط النفسي عند الطالب فترة الامتحانات، وما يجب فعله لخوض الامتحانات دون خوف وتوتر.

الضغط النفسي عند الطالب فترة الامتحانات

أيام الامتحانات يعاني الطالب من ضغط نفسي وتوتر شديد، ولا يستطيع التفكير والمذاكرة بشكل جيد، مما يبحث الطالب عن طرق التعامل مع للحصول على كمية معلومات كافية وخوض ماراثون الامتحانات دون خوف والحصول على درجات عالية. 

كيفية التعامل مع الضغط النفسي فترة الامتحانات 

وعن الضغط النفسي خلال أيام الامتحانات، فيعاني العديد من طلاب في المدارس والجامعات من القلق والضغط النفسي؛ ويرجع هذا للرهبة من أجواء الامتحانات حيث يرغب الطالب في الحصول على اعلى الدرجات للالتحاق المرحلة الدراسية التالية.

وقال الدكتور سيرجي ماريتونوف، أخصائي علم النفس، إنه يجب تناول الأحماض الدهنية وأوميجا 3، بغرض تحسين الوظيفة الإدراكية والحد من التوتر العقلي والحد من مخاطر القلق.

ومن ضمن النصائح التي يجب اتباعها من جانب الطلاب فترة الامتحانات، هو تلقي الطلاب المصابين بالتوتر الدعم النفسي من جانب المقربين، لحصد اعلى النتائج والتركيز في المذاكرة لتحقيق الأهداف.

نصائح لطلاب الإعدادية والثانوية

وعن نصائح لطلاب المرحلة الإعدادية والثانوية،…