الكثير من الأشخاص حول العالم، يعانون من مشكلات عديدة تتعلق بالجهاز الهضمي، لعل أبرزها متلازمة الأمعاء الهيوجة، التي تعرف باسم القولون العصبي.

عادة ما تستمر أعراض القولون العصبي، مثل التشنجات والانتفاخ والألم والإسهال أو الإمساك، لفترة من الوقت، ولكنها غالبًا ما تزداد سوءًا عندما يصل المرضى إلى الثلاثينيات من عمرهم، بالرغم من أننا لا نعرف السبب.

في الواقع، نحن لا نعرف حقًا ما الذي يسبب الحالة نفسها أيضًا، ولا يوجد علاج معروف لها، وفق ما أكدهته صحيفة ديلي ميل البريطانية.

لكن الأبحاث تشير بشكل متزايد إلى أن تغييرات بسيطة في نمط الحياة يمكن أن تساعد في منع (وربما أيضًا تقليل) الأعراض.

عوامل الإصابة بالقولون العصبي

في دراسة نشرت في مجلة Gut، يبدو أن عدم التدخين وممارسة التمارين الرياضية القوية والحصول على ما لا يقل عن 7 ساعات من النوم ليلًا له التأثير الأكبر، ربما لأن التدخين يزيد الالتهاب.

 طرق بسيطة لعلاج الانتفاخ ومشاكل البطن

وكشفت: بينما تساعد التمارين الرياضية، والنوم، على تنظيم وظيفة الأمعاء ودعم المناعة.

الآن، أكدت دراسة حديثة، تم نشرها الأسبوع الماضي، فائدة الاستغناء عن بعض الكربوهيدرات، مما يدل على أن هذا يمكن أن يكون أكثر فعالية من الأدوية.

قام الباحثون في جامعة جوتنبرج بتخصيص…