أظهرت دراسات أن المشي حافي القدمين على الرمال أو التراب أو العشب يوميا ولمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم ويزداد هذا التأثير إذا كانت الرمال مبللة بمياه الأمطار لأنها تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على الجسم، ما يؤدى إلى استقرار الحالة المزاجية وانتظام العمليات الحيوية.

فوائد المشي حافي القدمين

وعن فوائد المشي حافي القدمين، يقول الدكتور خالد حامد استشاري أمراض القلب والقسطرة القلبية إن مشي الشخص حافي القدمين له العديد من الفوائد الصحية منها:

الحفاظ على أقدام صحية

حيث يقلل من الإصابة بمرض سعفة القدم أو القدم الرياضي، الذي يعد أحد أكثر الأمراض الجلدية انتشارًا في منطقة القدمين نتيجة ارتداء الأحذية لفترات طويلة، مما يؤدي إلى زيادة الحرارة والتعرق بسبب نقص التهوية، مما يشكل بيئة مثالية لنمو الفطريات.

الحصول على نوم أفضل

والمشي حافيا ينشط إفراز هرمونات الكورتيزون التي تقلل الشعور بالقلق والتوتر، ما يؤدي إلى تحسن النوم والشعور بالاسترخاء عند الاستيقاظ.

علاج تشوهات القدم 

ويساعد في علاج تشوهات القدم والأقدام المسطحة وتقوس القدمين خاصة لدى الأطفال.

تنشيط الدورة…