يشعر الكثير من الأشخاص بالنعاس بشكل مستمر، ما قد يؤثر على حياتهم، فالجميع قد يتعرض للشعور بالتعب أو النعاس الشديد من حين لآخر، ولكن بعض الأشخاص يعانون من مشكلة النعاس المستمر حتى أثناء ساعات النهار؛ لذا سنتعرف خلال السطور التالية على أسباب النعاس المستمر.

أسباب النعاس المستمر

وعن أسباب النعاس المستمر، فحسبما ورد بموقع “ويب طب” يعد النعاس المستمر حالة صحية يشعر خلالها الشخص بالنعاس الشديد أثناء ساعات النهار، ومن أبرز أسبابها ما يلي:

عادات النوم السيئة

تعتبرعادات النوم السيئة أحد أكثر أسباب الشعور بالنعاس الشديد أثناء النهار شيوعًا، إذ تشير إلى عدم حصول الشخص على ساعات النوم الكافية ليلًا أو قد يكون نومه ليس جيدًا كما ينبغي 

ومن أبرز عادات النوم السيئة ما يلي:

• عدم معرفة الشخص عدد  ساعات النوم التي يحتاجها الجسم.
• أو عدم النوم لساعات كافية بسبب: العمل، أو بعض الالتزامات الاجتماعية.
• أو النوم في بيئة غير مناسبة، مثل النوم أثناء عمل التلفاز، أو قد تكون درجة حرارة الغرفة غير مناسبة.
• أو عدم النوم الجيد بسبب تأثير تناول الكافيين قبل موعد النوم.

نقص الفيتامينات

 كما قد يتسبب نقص بعض الفيتامينات في المعاناة من النعاس المستمر، لاسيما فيتامين دال وفيتامين ب12، وكذلك بعض المعادن كالحديد أو الماغنيسيوم…