في الأجواء شديدة الحرارة، هناك بعض الخضراوات التي يحذر من تناولها خبراء الصحة، لكي لا يشعر الشخص بالخمول والتعب والكسل الشديد.

خضراوات احذر تناولها مع ارتفاع درجات الحرارة

كما أن الخضراوات التي سيتم ذكرها، تعمل على زيادة الإحساس بالحرارة، ومع الأجواء شديدة الحرارة تصبح عير مناسبة، لذا يجب تجنبها.

ووفقا لما أكده موقع DNA India، نضع بعض الخضراوات التي لا يصلح تناولها في ظل ارتفاع درجة الحرارة، والخضراوات المفيدة التي يجب استبدالها بها.

السبانخ

تعتبر السبانخ مصدرا مفيد بالفيتامينات والمعادن ولكن لا تحتوي على نسبة كافية من المياه، ولا تصلح مع الأجواء الحارة، والأفضل التوقف عن تناولها في ظل ارتفاع حرارة الطقس واستبدال السبانخ بالجرجير.

الكرنب

وعلى الرغم من فوائد الكرنب المذهلة للجسم، لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن، إلا أنه توجد به نسبة قليلة من المياه، ولا يفيد في الأجواء الحارة والأفضل تناول الخس بدلا منه.

البروكلي 

ويعتبر البروكلي خيارا غير جيد في فصل الصيف، لأنه يشعر الجسم بالحرارة الداخلية والأفضل تناوله في الشتاء، لأنه يشعر الشخص بالدفء.

القرنبيط

والأفضل في القرنبيط هو تناوله في الشتاء، حيث إنه غني بالمعادن والفيتامينات ويمكن الاستفادة من محتوياته بشكل جيد في موسم الشتاء، كما…