يتساءل الكثير من الأشخاص عن كيفية الوقاية من ظهور حبوب الوجه بعد الثلاثين، والتي تسبب إزعاجًا كبيرًا وخاصة أن الشخص يكون قد تجاوز مرحلة المراهقة التي يزداد خلالها ظهور حب الشباب، ولا يعرف ما سبب ظهر هذه الحبوب بشكل مفاجئ؛ لذا سنتعرف خلال السطور القادمة على طرق الوقاية من ظهور حبوب الوجه بعد الثلاثين.
 

طرق الوقاية من ظهور حبوب الوجه بعد الثلاثين
 

وعن طرق الوقاية من ظهور حبوب الوجه بعد الثلاثين، فحسبما ورد بموقع “ويب طب” هناك عدة طرق تسهم في تجنب الإصابة بحبوب الوجه بعد الثلاثين، والتي عادة ما تتضمن ما يلي:
 

اتباع نمط غذائي صحي
 

يجب أن نتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يتضمن تناول الخضروات والفاكهة وأيضًا الحبوب الكاملة والبروتينات، بجانب الإقلال من تناول السكريات والدهون؛ لكي تصبح البشرة أكثر نضارة وتخلو من العيوب والحبوب.
 

التخلص من العادات الخاطئة
 

هناك بعض العادات الخاطئة التي تؤثر على إنتاج الكولاجين، وتتسبب في ظهور حبوب الوجه بعد سن الثلاثين، ومنها:

• التدخين.
• وأيضًا اتباع حمية غذائية خاطئة.
• وكذلك قلة النوم.

• فضلًا عن عدم شرب الماء بكميات كافية مما قد يعرص الجسم والبشرة للجفاف ومن ثم تظهر حبوب الوجه.
   

تعديل روتين العناية بالبشرة 
 

ينصح بعدم استعمال…