كشف خبير التغذية الدكتور مايكل موسلي عن المكملات الغذائية التي يتناولها للوقاية من الإصابة بـ الخرف والسرطان.

وقال الرجل البالغ من العمر 66 عامًا، وهو خبير تغذية مشهور ومبتكر الأنظمة الغذائية الشائعة، إنه من المدافعين عن فيتامين د، خاصة بين كبار السن.

وفي كتابته لصحيفة ديلي ميل، اعترف خبير الصحة بأنه عادة ما يكون متشككًا بشأن المكملات الغذائية، معتقدًا أن اتباع نظام غذائي متوازن يجب أن يكون كافيًا لتناول الفيتامينات.

ومع ذلك، فقد أبرز أنه مع تقدمنا ​​في السن، تنخفض قدرتنا على امتصاص فيتامين د، وهو أمر بالغ الأهمية لدرء أمراض مثل الخرف وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.

اعتاد الدكتور موسلي على الاحتفاظ بمكملات فيتامين د للأشهر المظلمة، لكنه قرر الآن دمجها في نظامه اليومي على مدار العام، وهي خطوة تدعمها أيضًا هيئة الخدمات الصحية الوطنية.

نظام غذائي غني بفيتامين د

وكشف الدكتور موسلي عن منهجه الشخصي، فقال: “أنا آكل الكثير من الأسماك الزيتية والبيض، وكلاهما غني بفيتامين د، وأخرج أيضًا للتنزه في الخارج، لذلك يجب أن تكون مستويات فيتامين د لدي مرتفعة بشكل جيد.

ومع ذلك، هذا العام أنا سأستمر في تناول تلك المكملات الغذائية.

ولتبرير اختياره، قدم رؤى نقدية حول أبحاث الشيخوخة، قائلًا: “يرجع ذلك…