هو وهى / خبرك نت

نصائح مهمة للتعامل مع العلامات التي تظهر خلال الحمل.. بينها

2024-05-17 01:33:07

رحلة الحمل عند الأم تستغرق 9 أشهر، وتتعرض خلالها للمضايقات النفسية والمشكلات الصحية والتقلبات المزاجية، ولابد من مراجعة الطبيب أولا بأول لمعرفة العلاجات المناسبة والطرق الصحية للتعامل مع فترة الحمل.

ما يجب تجنبه في فترة الحمل

فمع معرفة الأم أنها حامل، تظهر عليها بعض أعراض، القيء، واختفاء الدورة الشهرية، وهنا يجب اتباع نمط صحي للحفاظ على صحتها وصحة جنينها:

  • تناول وجبات صغيرة ومتكررة
  • تجنب شرب الكثير من الماء على معدة فارغة
  • تجنب تناول الكثير من الأطعمة الحمضية
  • تجنب تناول الطعام الحار أو الدهني
  • تناول العشاء مبكرًا
الحامل 

نصائح للتعامل مع العلامات التي تظهر على المرأة فترة الحمل

ونكشف لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول نصائح للتعامل مع العلامات التي تظهر على المرأة فترة الحمل، وفقا لما أكده موقع تايمز أوف إينديا.

ألم الظهر

وكشف الموقع الهندي عن أنه مع نمو البطن وتغير وضعية انحناء الظهر، لابد من ممارسة الوضعية الصحيحة منذ بداية الحمل، مع استخدام الوسادة المخصصة للجلوس، وممارسة تمارين التمدد واليوجا، وهذا تحت إشراف طبي لتفادي ألم الظهر. 

تورم القدمين

ومن جهته، قال الدكتور بالافي فاسال، استشاري النساء والتوليد بمستشفيات جوروجرام، إنه يحدث تورم في القدمين، وخاصة في أواخر الحمل، حيث…

  • موقع خبرك الاخبار لحظة بلحظة

    تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد

    #نصائح #مهمة #للتعامل #مع #العلامات #التي #تظهر #خلال #الحمل. #بينها
    نصائح مهمة للتعامل مع العلامات التي تظهر خلال الحمل.. بينها

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة خبرك نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من خبرك نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

قد تقرأ أيضا