الجلوتامين.. هو حمض أميني يلعب دورًا في وظائف مختلفة داخل الجسم، بدءًا من دعم صحة المناعة والأمعاء وحتى المساعدة في تعافي العضلات ووظيفتها، وفي حين أن الجسم ينتج عادة ما يكفي من الجلوتامين، فإن المكملات الغذائية قد تدعم صحتنا في ظروف معينة.

فوائد مكملات الجلوتامين 

وحسب موقع “هيلث نيوز”.. يمكن للجسم إنتاج الجلوتامين في الظروف العادية، ولكنها قد تحتاج إلى مكملات فى حالة النقص، ومثل جميع الأحماض الأمينية الأخرى، يتوفر الجلوتامين في تركيبات مسحوق أو كبسولة أو أقراص، بهدف توفير دعم إضافي لصحة الأمعاء ووظيفة المناعة وانتعاش العضلات.

فوائد الجلوتامين للجسم

ويلعب الجلوتامين دورًا متعدد الأوجه في الحفاظ على الصحة وتعزيزها، كونه أساسيًا لتخليق البروتين، ويشارك في بناء وإصلاح الأنسجة العضلية، ما يدعم التعافي والنمو. 

كما يساعد على الترطيب عن طريق تعزيز امتصاص الإلكتروليت والسوائل.

وهو مهم أيضا لجهاز المناعة، حيث يعمل كمصدر  وقود أساسي لخلايا الدم البيضاء والخلايا المناعية الأخرى، ما يساعدها في وظيفتها وتكاثرها.

فوائد الجلوتامين للجهاز الهضمى 

ويعتبر الجلوتامين ضروريًا للحفاظ على سلامة ووظيفة جدران الأمعاء، إذ يدعم إصلاح…