هو وهى

تحذير من ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم بـ 4 ساعات.. تجنبها في

تحذير من ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم بـ 4 ساعات.. تجنبها في

صحة الأخبار المتعلقة ممارسة التمارين الرياضية أول ما يُنصح به الأطباء مع اتباع الأنظمة الغذائية الصحية، للوقاية من الأمراض المزمنة، والحد من المخاطر الصحية الخطيرة، فضلًا عن الحصول على جسد رياضي وقوام ممشوق، وعلى الرغم من أهميتها إلا إن وقت ممارسة التمارين يلعب دورا كبيرا في تأثيراتها على الصحة. تحذير من ممارسة التمارين الرياضية ليلًا … The post تحذير من...

المزيد ...