هل تعلم أن إضافة التين المجفف إلى الحليب الدافئ له فوائد مذهلة، فهو غنى بمضادات الأكسدة وفيتامينات A وCوEوK والألياف والمغنيسيوم
والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس، ومع ذلك، فإن تركيز مضادات الأكسدة والمعادن في التين المجفف أكثر مقارنة بالتين الطازج، حسبما أقاد موقع
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
لا تشرب الماء في هذا التوقيت .. اخطر مما تتخيل!
7 علامات قد تشير إلى سرطان القولون والمستقيم
معجزة الصباح رجل يُشفى من السكري نهائيًا بعد اتباع روتين بسيط كل صباح إليك قصته بالتفصيل
لا تشرب الماء في هذا التوقيت .. اخطر مما تتخيل!
مفاجأة بشأن موعد عيد الاضحى في السعودية
سقوط طائرة تقل حجاجًا.. الموريتانية للطيران توضح
8 أشياء إذا كانت موجودة في منزلك فسوف تعيش طوال عمرك فقيراً.. اخرجها من بيتك فوراً!
معجزة الصباح رجل يُشفى من السكري نهائيًا بعد اتباع روتين بسيط كل صباح إليك قصته بالتفصيل
دون الحاجة لمزيل العرق.. مكون بسيط في كل منزل يمنع رائحة الإبطين الكريهة في الصيف
سم قاتل لن تأكلة بعد الان.. صاحب محل خضار يكشف عن سم قاتل موجود في الخيار دون ان ندري!!
."Healthline"يحتوي 100 جرام من التين المجفف على حوالي 9.8 جرام من الألياف الغذائية، بينما يحتوي التين الطازج على حوالي 2.9 جرام من الألياف، وبالمثل فإن وجود البروتين الصحي في التين الخام حوالي 0.75 جرام وفي المجفف حوالي
3.3 جرام.تناول مشروب الحليب مع التين المجفف، سوف يمنحك التغذية التي يحتاجها جسمك بشدة.
طريقة تحضير مشروب الحليب مع التين المجفف في المنزللتحضير هذا المشروب الصحي اللذيذ وتناوله قبل
النوم، قم بغلي كوبًا واحدا من الحليب، وأضف إليه 3 حبات من التين المجفف، ثم اغلي المزيج وأضف إليه من 2-3 حبات من الزعفران.يمكنك أيضًا تخفيف المشروب عن طريق نقع التين المجفف في نصف كوب من الماء الدافئ ثم غليه مع نصف كوب من الحليب.
في حالة عدم تحمل اللاكتوز، يمكنك مضغ التين وشربه مع بدائل الحليبالنباتي مثل حليب الصويا أو حليب الشوفان أو حليب اللوز، كما أن تركيز السكروز في التين المجفف أكثر من التين الطازج، لذلك قد لا يكون خيارًا رائعًا لمرضى السكري خاصة عند تناوله بكميات زائدة، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل إضافة هذا المشروب إلى نظامك الغذائي.ما هي فوائد تناول مشروب التين المجفف بالحليب قبل النوم؟
يساعد هذا المشروب في تقوية المناعة كما أنه مفيد لصحة العظام والأسنان ويساعد في تعزيز صحة الدماغ، ويقلل من الالتهابات وآلام المفاصل والعضلات، ويحسن الهضم عن طريق تعزيز عملية
التمثيل
الغذائي.عند دمج التين المجفف مع الحليب الغني بالبروتينات والدهون والمعادن، فإن هذا المشروب الدافئ يساعد في النوم بسبب وجود مركبات تعرف باسم التربتوفان والميلاتونين، التي تلعب دورًا أساسيًا في إنتاج الناقل العصبي المعروف باسم السيروتونين.كما أنه مشروب رائع للأشخاص الذين يعانون من الإمساك أو ضغط الډم، حيث أن التين المجفف له تأثيرات ملين ومدر للبول إلى جانب خصائصه المضادة للسړطان وللميكروبات، مما يجعله مشروبًا جيدًا في فصل الشتاء، حيث يحتاج الجسم تعزيز المناعة لمكافحة العدوى والأمراض
الموسمية.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
