نستعرض في التقرير التالي، طرق علاج جفاف العين بدون أدوية،".

لقياس النظر في المنزل.

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

3 ابراج فقط أن تعيش الفقر في العام القادم وستتحول حياتهم 360 درجة.. ليلى عبد اللطيف تفجر مفاجأة لاصحاب هؤلاء الثلاثة الابراج فقط.

​"أمريكا تبكي والخليج في ذهول.. ظهور أضخم بئر نفطي في دولة عربية منسية سيجعلها أغنى بلد في الكوكب.. الحظ يبتسم أخيراً!".

شأنكم سيرتفع عند الناس وتودعون الفقر الى الابد سوف تتغير حياتكم وستجنون الكثير من المال... ليلى عبد اللطيف تفجر مفاجأة وتعلن عن ثلاثة ابراج سوف تتغير حياتهم بشكل كبير..

طريقة مذهلة تساعدك على علاج ضعف الانتصــ،ـاب في أقل من 3 دقائق...وستصبح فعلا بقوة 1000 حصان.

ستتمنوا أن تصبحوا من أصحاب هذا البرج.. ماغي فرح تكشف عن البرج الذي سيودع حياة الفقر في العام القادم انها هدية العمر!

"عاجل.. الجيش يسيطر على الحكم والرئيس يفر بجلده من المطار.. فوضى عارمة وحظر تجوال شامل.. التفاصيل الكاملة لما يجري الآن!"

مفاجأة رأس السنة والعام الجديد من ماغي فرح: هذا هو أكثر برج محظوظ السنة الجديدة انه الثراء والنعيم الذي لم يكن يحلم به

"قوة حصان هائج في دقائق.. ضع القرنفل في هذا المكان السري وراقب كيف يصبح جسدك حديداً لا يلين! تجربة خيالية ستجعلك ملكاً متوجاً في غـ،ـرفة النـ،ـوم مع زوجتك!"

"تتفوق على الثوم والزنجبيل".. نبتة موجودة بكل منزل تفتح الشرايين وتعالج الضغط وتحمي من الجلطة وتفجر طاقتك في الفراش خلال أيام بسيطة؟!

الكثير من الاموال في انتظارهم عنجد نيالهم.. ماغي فرح تكشف البرج الأكثر حظا ورزقاً في الفترة القريبة القادمة!

اقرأ أيضًا: بدون قطرة- إليك أفضل الطرق لترطيب العين

ما هو أفضل علاج منزلي لجفاف العين؟

1- الكمادات الدافئة

إذا كان جفاف العين لديك بسبب انسداد الغدد الدهنية المرتبط بالتهاب الجفون، يمكن علاجه عن طريق استخدام الكمادات الدافئة، لأنها فعالة في:

-تخفيف تهيج الجفون.

-تنظيف المسام من الزيوت.

ولتحقيق أفضل النتائج،

يُنصح بترك الكمادات الدافئة على العينين لمدة دقيقة على الأقل بشكل يومي، حتى تشعر بالتحسن.

2- قاعدة 20 20

إذا كنت تعاني من جفاف العين، ومضطرًا لاستخدام الكمبيوتر في عملك، يمكنك حماية عينيك من آثار التحديق في الألواح الإلكترونية عن طريق اتباع قاعدة 20 20.

وتعتمد هذه القاعدة على غمض العينين كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.

قد يهمك: جفاف العين يزداد في الشتاء- طبيب يوضح طرق الوقاية منه

3- ضبط وضع شاشة الكمبيوتر

يمكن الحفاظ على ترطيب العين أثناء استخدام الكمبيوتر عن طريق ضبط وضع الشاشة،

بحيث تكون أسفل مستوى النظر، حتى لا تضطر إلى فتح عينيك بالكامل، مما يبطئ تبخر الدموع.

4- تناول الأسماك الدهنية

تلعب الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة والسردين، دورًا كبيرًا في علاج جفاف العين، لاحتوائها على أحماض أوميجا 3.

وبحسب الأبحاث، تساعد أحماض أوميجا 3 الغدد الدهنية في العين على العمل بصورة أكثر كفاءة.

وتتوافر أحماض أوميجا 3 في أطعمة أخرى غير الأسماك الدهنية، مثل عين الجمل وبذور الكتان وزيت فول الصويا.

كما يمكن الحصول على أوميجا 3 عن طريق تناول مكملاتها الغذائية.

قد

يهمك أيضًا: جفاف العين في الشتاء- إليك الفئات الأكثر عرضة للإصابة به

5- شرب الماء

علاج جفاف العين بدون أدوية يستدعي الاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء، تتراوح بين 8 و10 أكواب على مدار اليوم.

6- ارتداء النظارات الشمسية

قبل الخروج من المنزل، سواء صباحًا أو مساءً، احرص على ارتداء نظارة شمسية، لحماية العين من الرياح الجافة، لأنها تسرِّع من عملية تبخر الدموع.

7- ترطيب هواء المنزل

يتحسن جفاف العين عندما يكون الهواء رطبًا. لذلك يحب الحفاظ على ترطيب هواء المنزل عن طريق:

-تشغيل جهاز

ترطيب وتنقية الهواء.

-وضع وعاء من الماء بالقرب من المدفأة.