كتب وليد عبد السلام
الأربعاء، 18 فبراير 2026 10:52 صأكدت وزارة الصحة والسكان أهمية ممارسة النشاط البدني للمراهقين بشكل منتظم، لما له من دور كبير في دعم النمو الصحي وتحسين اللياقة البدنية والوقاية من العديد من المشكلات الصحية.
ممارسة الرياضة تساعد على تحسين كفاءة القلب والجهاز التنفسيوأوضحت الوزارة أن ممارسة الرياضة تساعد على تحسين كفاءة القلب والجهاز التنفسي، كما تسهم في تقوية العضلات ورفع مستوى اللياقة البدنية، إضافة إلى دورها في الحفاظ على وزن صحي وتقليل مخاطر الإصابة بالسمنة في سن مبكرة.
وأشارت إلى أن النشاط البدني لا يقتصر على الجانب الجسدي فقط، بل ينعكس إيجابيًا على الصحة النفسية وزيادة التركيز وتحسين الحالة المزاجية لدى المراهقين.
النشاط البدنىونصحت وزارة الصحة بضرورة ممارسة المراهقين للنشاط البدني لمدة 60 دقيقة يوميًا في المتوسط طوال أيام الأسبوع، مع اختيار أنشطة مناسبة للعمر مثل الألعاب الرياضية أو المشي أو ركوب الدراجات.
وأكدت الوزارة أن تبني نمط حياة نشط منذ الصغر يسهم في بناء جيل أكثر صحة ويقلل من الأمراض المزمنة مستقبلًا.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.