يعد الإمساك مرض شائع، يؤدي إلى عدم انتظام حركة الأمعاء، ولحل هذه المشكلة، قد يكون استخدام الملينات ضروريًا في بعض الأحيان، ولكن في أغلب الأحيان، يكفي تغيير نمط الحياة واللجوء إلى العلاجات الطبيعية، ويمكن أن يكون تناول البرقوق الأسود بمثابة دواء في حالة الإصابة بالإمساك.ووفقًا لما نشر في هندوستان تايمز، البرقوق المجفف هو في الأساس برقوق تم تجفيفه لأغراض الحفظ، ويستخدم غالبًا في الطبخ لإضفاء نكهة لاذعة وقوية، وثبت أن البرقوق الأسود يعالج الإمساك بشكل أفضل بكثير لأنه مصدر طبيعي للملينات، فهو يحتوي على السوربيتول الذي يمكن أن يحسن حركة الأمعاء، ويخفف من الإمساك.
ما هي أفضل طريقة لتناول البرقوق الأسود؟
ويمكن نقع أربع إلى خمس حبات من البرقوق الأسود طوال الليل، ويمكن تناولها على معدة فارغة، وتحتوي حصة من خمس حبات من البرقوق المجفف على:- السعرات الحرارية: 104
- البروتين: 1 غرام
- الدهون: 0 غرام
- الكربوهيدرات: 28 غرام
- الألياف: 3 غرامات
- السكر: 17 غرام
- يدعم صحة العظام
- يزود الجسم بمضادات الأكسدة
- يدعم فرط نشاط المثانة المرتبط بالإمساك
- يدعم صحة الميكروبيوم المعوي
- يحسن مستويات ضغط الدم
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بوابة المصريين في الكويت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بوابة المصريين في الكويت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
