25 مايو 2026, 8:31 صباحاً
أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء أهمية تناول اللحوم باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن، مشيرة إلى أن البروتين يجب أن يشكل ما بين 15% و20% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية للفرد.
وأوضحت الهيئة، عبر حسابها على منصة «إكس»، أن الاحتياج اليومي من البروتين، ضمن نظام يعتمد على 2000 سعرة حرارية، يعادل نحو 300 إلى 400 سعرة حرارية يوميًا، داعية إلى مراعاة الكميات المناسبة للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز التغذية المتوازنة.
كما أوصت الهيئة بتناول من حصتين إلى ثلاث حصص يوميًا من مجموعة اللحوم، موضحة أن الحصة الواحدة تعادل نحو 30 جرامًا، وذلك ضمن الإرشادات الغذائية الصحية المعتمدة.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
