الشمس هي النجم المركزي لنظامنا الشمسي، تلعب دورًا مهمًا في حياتنا، وهي عبارة عن كرة عملاقة من الغازات الساخنة، وهي المصدر الأساسي للضوء والحرارة لكوكبنا الأرض، وتشع الشمس الطاقة في جميع الاتجاهات بما في ذلك الأرض، وتصل هذه الطاقة إلى الأرض على شكل ضوء وأشعة سينية وموجات فوق بنفسجية.

معلومات عن الشمس للاطفال

تلعب الشمس  دورًا مهمًا في صحة الأطفال وتطورهم، وأهمية الشمس للأطفال تتمثل في ما يلي:

• تعتبر مصدرًا هامًا للفيتامين د الذي يلعب دورًا حاسمًا في نمو العظام وتطورها، ويساهم في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، فقد يؤدي نقص الفيتامين د إلى مشاكل في النمو والتطور العظمي، مثل هشاشة العظام.
• تعزز الصحة العقلية ويساهم في تحسين المزاج والشعور بالسعادة، فالأطفال الذين يقضون وقتًا معتدلًا تحت أشعة الشمس قد يكونون أكثر نشاطًا وسعادة.
• تلعب الشمس دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال، فالأشعة فوق البنفسجية تساهم في إنتاج فيتامين د في الجلد، والذي يعزز وظيفة الجهاز المناعي ويساعد على محاربة العدوى والأمراض.
• التعرض للشمس بشكل مناسب يمكن أن يساهم في تحسين صحة الجلد وعلاج بعض الحالات الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. 
• تساعد على إنتاج فيتامين د في الجسم، وهو فيتامين مهم لصحة العظام والأسنان.

إلا أنه يجب أخذ الحذر وتجنب التعرض المفرط للشمس أو التعرض بدون حماية وذلك للحماية من حروق الشمس وتلف الجلد.

اقرأ أيضًا:  أدوية علاج ضربة الشمس

ما هي أهمية الشمس في حياتنا؟

تلعب الشمس دورًا حيويًا في حياتنا ولها أهمية قصوى، حيث ما يلي:

• تعتبر الشمس مصدرًا رئيسيًا للطاقة على الأرض، حيث تقوم بإطلاق ضوء وحرارة وإشعاع شمسي، ويمكن استخدامها لتوليد الكهرباء وتسخين المياه وتشغيل الأجهزة المنزلية المختلفة بواسطة الطاقة الشمسية المستدامة.
• المصدر الرئيسي للحصول على فيتامين د في جسم الإنسان، عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس فإنه ينتج فيتامين د، وهو ضروري لامتصاص الكالسيوم وتقوية العظام ودعم جهاز المناعة.
• التعرض للشمس والضوء الطبيعي مهمًا للصحة العقلية والعاطفية، حيث تساعد أشعة الشمس في إفراز هرمون السيروتونين في الدماغ، وهو هرمون يرتبط بالمزاج المرتفع والشعور بالسعادة والراحة.
• تؤثر الشمس على دورة الماء على سطح الأرض وتبخر المياه من البحار والمحيطات والبحيرات والأنهار، كما تساهم الطاقة الشمسية في تشكيل الطقس وتكوين السحب والأمطار والرياح.
• ضرورية لنمو النباتات عن طريق عملية التمثيل الضوئي، حيث يحول النبات الضوء الشمسي إلى طاقة كيميائية لتصنيع الغذاء والتغذية والنمو، فبدون الشمس، لن يكون هناك نمو نباتي ولا حياة نباتية على الأرض.

اقرأ أيضًا:  ماسك لعلاج حروق الشمس وتبييض الوجه مجربة

ما هي مكونات الشمس؟

تتكون الشمس أساسًا من عنصرين هما الهيدروجين والهيليوم، حيث يشكل الهيدروجين حوالي 74٪ من كتلة الشمس، بينما يشكل الهيليوم حوالي 24٪.

وتشكل العناصر الأخرى، مثل الأكسجين والكربون والنيون والحديد، حوالي 2٪ من الكتلة المتبقية.

يوجد الهيدروجين والهيليوم في شكل غازات ساخنة جدًا، وتبلغ درجة الحرارة في قلب الشمس حوالي 15 مليون درجة مئوية، في هذه الحرارة العالية تتحد ذرات الهيدروجين مع بعضها البعض لتكوين ذرات الهيليوم. 

يطلق هذا التفاعل كميات هائلة من الطاقة، والتي تشع الشمس في جميع الاتجاهات، وتتكون الشمس من طبقات مختلفة، وهي:

• النواة: وهي مركز الشمس، وتبلغ درجة الحرارة فيها حوالي 15 مليون درجة مئوية.
• الغلاف الداخلي: وهو طبقة تحيط بالنواة، وتبلغ درجة الحرارة فيها حوالي 2 مليون درجة مئوية.
• الغلاف الخارجي: وهو الطبقة التي نراها من الأرض، وتبلغ درجة الحرارة فيها حوالي 5500 درجة مئوية.

اقرأ أيضًا:  جميع ماركات النظارات الشمسية

أضرار أشعة الشمس

على الرغم من أهمية الشمس في حياتنا، إلا أن التعرض المفرط لأشعة الشمس قد يكون ضارًا بالجسم، وفي ما يلي أبرز تلك الأضرار:

• يمكن أن تسبب أشعة الشمس حروقًا على البشرة عند التعرض لفترات طويلة دون حماية، ويتراوح شدة الحروق من البسيطة إلى الشديدة وتتضمن أعراض مثل الاحمرار والألم والتقشير.
• يعتبر التعرض المفرط لأشعة الشمس من أحد العوامل التي تساهم في تسريع عملية الشيخوخة الجلدية، حيث تسبب الأشعة فوق البنفسجية UV في تجاعيد الجلد وفقدان المرونة وظهور بقع الشيخوخة.
• التعرض المفرط لأشعة الشمس وخاصة لأشعة فوق البنفسجية UV من أهم العوامل المسببة لسرطان الجلد، حيث يؤدي التعرض المتكرر للشمس دون حماية إلى تلف في الحمض النووي للخلايا الجلدية وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
• تؤثر على العين وتسبب مشاكل مثل التهابات العين والحروق الشمسية على سطح العين وزيادة خطر تطور بعض الأمراض العينية مثل الجلوكوما والتصبغ البقعي.