يحمل الجري تحت أشعة الشمس فوائد عديدة إذا تم باعتدال وفي الأوقات المناسبة، خصوصاً في الصباح الباكر أو قبل الغروب، ويتحول من مجرد تمرين رياضي إلى تجربة متكاملة تجمع بين الحركة والطاقة الطبيعية والفوائد الصحية المتعددة.ومن أبرز الفوائد: ـ زيادة إنتاج فيتامين «د».ـ تحسين المزاج وتقليل التوتر.ـ رفع كفاءة اللياقة والتحمل.ـ حرق سعرات أكثر نسبياً.ـ تقوية القلب والدورة الدموية....
أمطار غزيرة على منطقة جازان
طقس الاثنين.. أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق
طقس الاثنين.. أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق 'طقس الاثنين.. أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق'
تراجع أسعار النفط بعد إعلان الرئيس الأمريكي إطلاق عملية لتحرير السفن العالقة بمضيق هرمز
الاتحاد الآسيوي يعتمد تصنيف قرعة كأس آسيا 2027
طقس الإثنين.. رياح مثيرة للأتربة وأمطار رعدية على عدة مناطق
تراجع أسعار الذهب متأثرة بمخاوف التضخم
كشف علمي: الأرض أقرب إلى حافة مجرة درب التبانة
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الحافة الخارجية لمجرة درب التبانة أقرب إلى الأرض مما كان متوقعاً.وأظهرت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة إنسوبريا الإيطالية، بالتعاون مع فريق بحثي دولي، تحديد الحافة الخارجية لقرص مجرة «درب التبانة» بدقة غير مسبوقة، واكتشفوا أن كوكب الأرض يقع على مسافة 13,300 سنة ضوئية من هذه الحافة. واعتمدت الدراسة التي قادها كارل فيتيني من جامعة...
