الطفح الجلدي الحراري، إحدى المشاكل الشائعة التي يواجهها كثير من الناس خلال فصل الصيف، ويحدث عندما ينحصر العرق تحت الجلد ولا يتمكن من الهروب، مما يؤدي إلى تهيج واحمرار وظهور نتوءات صغيرة على الجلد، يمكن أن تسبب الحكة وعدم الراحة، مما يجعل من الصعب الاستمتاع بموسم الصيف على أكمل وجه.

نصائح للوقاية من الطفح الجلدي الحراري

نستعرض فيما يلي 5 نصائح أساسية يمكن أن تساعد في الوقاية من الطفح الحراري خلال فصل الصيف، حتى تتمكن من الاستمتاع بالشمس دون أي قلق، وهم:

• ارتداء ملابس فضفاضة وقابلة للتنفس

إن الملابس الضيقة تحبس العرق على بشرتك، مما يؤدي إلى التهيج والطفح الجلدي، ولذلك يفضل اختار الأقمشة الخفيفة والفضفاضة مثل القطن أو الكتان التي تسمح لبشرتك بالتنفس وتمنع العرق من الانحباس. 

تجنب المواد الاصطناعية مثل البوليستر أو النايلون لأنها يمكن أن تهيج الجلد بشكل أكبر، حاول أيضًا ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة التي يمكن أن تساعد أيضًا لأنها تعكس أشعة الشمس بدلًا من امتصاصها.

• حافظ على رطوبتك

أحد الأسباب الرئيسية للطفح الحراري هو التعرق الزائد بسبب الجفاف، عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، فإنه ينتج العرق ليبرد، ومع ذلك إذا لم نكن نرطب بشكل كافٍ، فلن يتمكن جسمنا من إنتاج ما يكفي من العرق، مما يؤدي…