يعد الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة طريقة جيدة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى، لذلك عليك أن تتبع الأوامر، وتتناول الدواء الموصوف لك.

قال الدكتور كريستوفر مونتغمري، خبير ارتفاع ضغط الدم في جامعة UR، إنه ليس من غير المألوف أن يرتفع ضغط الدم، حتى بعد أن كنت تعتقد أنك تحت السيطرة.

أسباب ارتفاع ضغط الدم رغم تناول الأدوية

فيما يلي خمسة أسباب محتملة لارتفاع ضغط الدم، على الرغم من تناول حبوب منع الحمل بانتظام:

تناول الكثير من الملح 

يمكن أن يتسلل الملح إلى نظامك الغذائي عند كل منعطف يحث نجده في الأطعمة الجاهزة والمعبأة، وبعض الخضروات، ووجبات المطاعم اللذيذة، حتى أننا لا نقدم أي خدمة لأنفسنا فخلال تناول الطعام قد نسعى لإضافة الملح حتى يصبح طعمه أفضل، ولذلك من الأفضل إتباع النصائح التالية:

• اقرأ الملصقات وقم بزيادة وعيك بالملح في ما تأكله وتشربه.
• حاول الحد من تناول الملح إلى أقل من خمسة جرامات يوميًا.
• تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة يمكن أن يساعدك على تقليل تناول الملح.
• وإذا كنت تدخن فإقلع عن التدخين لأنه يؤثر على براعم التذوق لديك، لذا ستميل إلى استخدام المزيد من الملح.

تناول الكثير من الكافيين

 الكثير من الكافيين يمكن أن يدمر ضغط الدم لديك، ولذلك قم بتقليصه…