كتب وليد عبد السلام

قدمت هيئة الدواء المصرية عددا من النصائح للمساعدة في ترك التدخين والتى تتضمن :-

- تجنب مخالطة المدخنين والتخلص من كل منتجات التبغ في المنزل.​

- معرفة الأعراض التي قد تصيب الشخص عند الإقلاع عن التدخين بسبب عدم الحصول على النيكوتين. و منها: الشعور برغبة ملحة في التدخين، الشعور بالقلق، اضطرابات في النوم، فقدان التركيز، الشعور بالجوع  و بالاكتئاب.​

- يمكنك أيضا استشارة طبيبك لاختيار البديل الطبي المناسب للنيكوتين, مثل:​

لاصقة جلد: تسمح بامتصاص النيكوتين عن طريق الجلد، ويتم نزعها قبل النوم.​

أقراص استحلاب: أقراص تذوب في الفم لتوفر جرعة من النيكوتين.​

علكة للمضغ: تمضغ العلكة للحصول على جرعة من النيكوتين، وينصح بعدم شرب الشاي أو القهوة أثناء مضغها حتى لا تؤثر على معدل امتصاص النيكوتين.​

رذاذ فموي: محلول يتم رشه في شكل رذاذ داخل الفم. يستخدم بمعدل بخة واحدة ويمكن استخدام بخة مرة أخرى إن فشلت الجرعة الأولى في التحكم في الأعراض.​