الأمعاء الصحية تعني جهازاً هضمياً يعمل بكفاءة. بعض الأطعمة تسهم في تنظيف القولون، وتحسين حركة الأمعاء، وتخفيف الانتفاخ، وتحقيق التوازن البكتيري الداخلي منها:
الشوفان غني بالألياف ويُنشّط الحركة
الزبادي يُعيد التوازن لبكتيريا الأمعاء
الكمثرى تُليّن الأمعاء وتُحفّز التخلّص
الزنجبيل يُنشّط الهضم ويخفف التلبّك
الملفوف يُساعد القولون على التنقية
أخبار ذات صلة
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
